◆発声＆運動トレーニングトピックス◆　vol.011 2015.07.06号より
☆発声や運動トレーニングに関する最新の知見や気になるトピックスをご紹介します

ムック編集部 (編), 比嘉 一雄 (監) エイムックシリーズ 「自重筋トレ 100の基本」[Kindle版]

　自重筋トレとはマシンやトレーニング器具を使わず、自分の体重を負荷として行うトレーニング方法です。利点はいつでもどこでもできること。代表的なものは腕立て伏せや腹筋運動ですが、実は多様なやり方があり、この本をみれば自分にあった方法を選べます。このムック本はコンビニでもまだよく見かけますが、今回Kindle版が出てより便利になったようです。発声トレーニングに使えるやり方もありますので、機会があれば一度見てみてはいかがでしょうか。