◆発声＆運動トレーニングトピックス◆　vol.027 2016.03.07号より
☆発声や運動トレーニングに関する最新の知見や気になるトピックスをご紹介します

 日本静脈経腸栄養学会の年次学術集会といえば、発表演題数1500以上、参加者1万人以上という巨大なイベントです。 今回は福岡で行われ、4つの隣接する建物に分かれての開催でした。
 ものすごく大雑把に言えば、栄養と身体の関連について研究するのがこの学会のテーマといえます。 特に近年では、高齢者の見かけではわからない栄養不足が身体の色々な不都合を生じさせている、ということが重要な問題として取り上げられています。
 今回は特別シンポジウムにおいて国立長寿医療研究センターの荒井秀典先生が「高齢者の栄養不良-サルコペニア・フレイルの観点から-」という講演をされていました。 それによると筋骨格量が低下した高齢者に、負荷運動を行わせ、さらにタンパク質とビタミンDを補充したところ３ヶ月間で有意に筋骨格量が増加した、とのことでした。
 筋骨格量の増加は発声にとっても非常に重要です。特に運動後30分以内でのタンパク質摂取が最も有効とのデータもあります。 ぜひ、これらの知見を総合して発声トレーニングに取り入れていきたいと考えています。